Grønnsaksbooster
Drikke grønnsaker? Det kan være løsningen om du har litt å gå på hva gjelder grønnsaksinntaket. Og DET kan jo gjelde de fleste av oss..
De offisielle kostrådene anbefaler minst 5 porsjoner frukt og grønt om dagen (500 gram/daglig). Et glass juice om dagen kan fint telle som 1 av 5 🍏🥒🍋🌿🥑
Til 4 porsjoner:
50 gr brokkoli
25 gr spinat
25 gr stangselleri
15 gr ingefær
3 dl vann
4-5 isbiter
1 eple, skrelt
1 sitron, saften
FiberSirup/Lønnesirup/Honning
Fremgangsmåte:
Skjær grønnsakene i mindre biter og kjør alt i en blender. Eple og sirup eller honning gjør juicen søtere, og sitronsaften gjør det friskt og godt! Smak underveis til du får den optimale blandingen.
Tips!
Dette er også supert å ha med på en flaske på vei til jobb/trening på travle dager! 💪🏼